حليب الصويا نظرًا لأن فيتامين ( د ) موجود بشكل حصري تقريبًا في المنتجات الحيوانية ، فإن النباتيين معرضون بشكل كبير لخطر عدم الحصول على ما يكفي
ثالثًا : الأطعمة الدسمة
العلامات 10 التي تنبأ بنقص الفتامين B12ماهي فوائد فيتامين د اعراض علامات و اضرار نقص فيتامين د اسبابه و علاجه
ثانيا: فيتامين أ