أطعمة صحية غنية بالبروتين
في ما يأتي لائحة بأفضل عشرة أطعمة غنية بالفيتامين A: 1 الكبد (القصبة السوداء) يزخر كبد الدجاج أو الحبش
بيض الأوز والبط أيضا يوفير كميات كبيرة من فيتامين B12
الفلفل الحلو من الخضروات التي توجد بها فيتامين ج، حيث يعتبر من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ج، حيث يحتوي الفلفل الحلو على محتوى عالي من الألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ب، ويعتبر الفلفل الأخضر الحلو الأكثر